-:--вернуться в раздел
диеты-:-
-:-диеты-:-
Диета с
диетическим супом
6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно
консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2
зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного
бульона.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки,
залить водой, приправить солью, перцем и острым
соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10
минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи
не станут мягкими.
Во время диеты нельзя употреблять:
Алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки,
любую пищу с жиром.
Порядок выполнения диеты:
1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В
качестве питья: неподслащенные чай, кофе или воду.
2-й день: суп и зеленые овощи (свежие, листовые или
консервированные). Воздержаться от кукурузы,
зеленого горошка и бобовых. На ужин - одна печеная
картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и
нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые).
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый
сок.
К концу седьмого дня диеты вы потеряете 5-8 кг.
Если вес снизился более чем на 7 кг, то сделайте
перерыв на два дня перед продолжением диеты.
-:-диеты-:-
-:-вернуться в раздел
диеты-:- |
|
