-:--вернуться в раздел
диеты-:-
-:-диеты-:-
Диета балерин
1 порция еды должна быть разделена на 2 раза, супы
являются самостоятельной едой и не кушаются в
другой пищей,не совмещать в один прием пищи рыбу
и мясо, т.к. это разнородный белок,употреблять
молочные продукты с МИЗЕРНЫМ содержанием жира, т.е.
при выборе молока и продуктов из него
предпочтение отдавать НОРМАЛИЗОВАННОМУ
молочному продукту, и по возможности, и такое
молоко разбавлять льдом,убрать из питания
магазинный майонез и при невозможности жить без
него, готовить его самостоятельно без желтков и
соли и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного
йогурта,не употреблять соль при приготовлении
пищи, а стараться заменять её приправами или
соевым соусом, капая его на готовое блюдо в
тарелку,
пить не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем
через 1 час после ну и конечно же, 1,5 - 2 литра
минеральной негазированной воды в сутки (это при
нашем умеренном климате).
Рецепт прислал(а): МарЛен
-:-диеты-:-
-:-вернуться в раздел
диеты-:- |
|
